späť

Cvičenie je prispôsobené priamo pre klienta na základe jeho zdravotného obmedzenia, bolestivosti a na základe vstupného diagnostického vyšetrenia.

Cvičenie vhodné pre všetky vekové kategórie bez ohľadu na vek, pohlavie a zdravotné obmedzenie. Pri cvičení sa kladie osobitný dôraz na nenásilné prevádzanie cvikov, kedy cvičiaci síce pracuje s plným cvičebným nasadením, ale hlavne prispôsobuje sa vlastným zdravotným možnostiam.

Cvičenie využívajúce techniky PILATES-INSTITUTE ®, dýchacia gymnastika, cvičenia podľa Ľudmily Mojžišovej, liečebná telesná výchova, Škola Chrbta, ...

Niektoré výhody cvičení:

• Cvičenia pri bolestiach pohybového aparátu, zamerané hlavne na odstránenie bolestí v oblasti chrbtice a kĺbových spojení končatín.
• Cvičenie pomáhajúce odstrániť chybné stereotypy držania tela a svalovej dysbalancie.
• Prevencia proti opakovaným zraneniam a poraneniam
• Pravidelné cvičenie zaistí vzpriamené držanie tela
• Cvičenie pre rôzne chyby chrbtice (skolióza, zväčšená hrudná kyfóza a lordóza a ďalšie)
• Zaistí správne nastavenie trupu, chrbtice spolu s panvou
• Pravidelné cvičenie je vhodné ako prevencia problémov s medzistavcovými platničkami
• Pravidelné cvičenie si dokonale poradí s nesprávnymi pohybovými návykmi
• Pravidelné cvičenie rozvíja koncentráciu a koordináciu
• Posilňuje a zlepšuje svaly panvového dna (prevencia pri inkontinencii)
• Aktivuje hlboký stabilizačný systém (HSS)
• Posilňuje svaly pozdĺž chrbtice v boji proti bolestivosti krížov
• Zlepší kvalitu dýchania a aktivácie bránice
• Vedie k zlepšeniu sily brušného svalstva s plochým bruchom
• Vedie k dokonalej funkčnej flexibilite – natiahnutiu celého tela
• Zbavuje svaly nadbytočného svalového napätia
• Zlepšuje celkovú koordináciu a kondíciu
• Odbúrava psychický stres v tele
• Zmierňuje až odstraňuje migrény hlavy