Individuálny tréning
Individuálny tréning
Je vedený tréning podľa individuálnych potrieb a možností klienta. Druh a štýl tréningu záleží na cieľoch klienta, jeho pohybových možností. Cvičenie prebieha buď na kardiostrojoch (stacionárny bicykel), ale hlavne s najmodernejšími pomôckami v oblasti fitness (TRX, Bosu, Expander, overball), ktoré boli prevzaté z rehabilitačných cvičení a cvičenie podľa fyzioterapeutických pravidiel (Pilates, Poweryoga, Jogalates, Strečing,...)
Všetkými týmito zásadami pri cvičení a cvičením s pomôckami získavame zdravotne funkčný tréning.
Pre koho je individuálny tréning vhodný?
- Rekreační športovci, adolescenti, ľudia stredného veku, seniori, tehotné ženy
- Ľudia so zdravotnými problémami (napr. osteoporóza, diabetes, hypertenzia, obezita,...), ženy v menopauze
- Ľudia s poruchami pohybového aparátu (skolióza, kifóza, lordóza), poruchy medzistavcových platničiek
Pred začatím cvičena je potrebné prekonzultovať svoj zdravotný stav s ošetrujúcim lekárom !!